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母婴知识

母婴知识丨从怀孕到生娃

母婴知识

从怀孕到生娃,知道这几个母婴常识太重要了。前方高能,记不住这么多,不妨先收藏起来。

 
 
各孕月宝宝发育图

 

孕妈妈要吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;

3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。

5.【橙子】补充VC。

 

 

孕期营养补充时间表

第0-8周:补叶酸,防畸形  

第9-12周:补镁和维生素A 

第13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要  

第17-20周:维生素D和钙  

第21-24周:补铁  

第25-28周:补食物纤维,防便秘  

第29-32周:补不饱和脂肪酸 

第33-36周:补蔬果 

第37-40周:补维生素B12和维生素K

 
 
 
 
 
孕期体重长在哪?

一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

 

 

坐月子到底多少天?

传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是42天。

因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

 

判断婴儿营养公式

考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10

如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16。

根据考普氏指数标准,指数达22以上表示太胖;20-22为稍胖;18-20为优良;15-18为正常;13-15为瘦;10-13为营养失调,10以下表示营养重度失调。

 

闻屁识病

1.宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。

2.断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食。

3.多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物



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