长沙月嫂:母乳不足该如何判断？

很多妈妈都会担心宝宝是不是吃饱了？自己母乳会不会不够？一般来说，婴儿母乳摄入不足可出现下列表现：

◆ 体重增长不足，生长曲线平缓甚至下降，尤其新生儿期体重增长低于600克。

◆ 每次哺乳后常常哭闹，不能安静入睡或睡眠时间少于1小时（新生儿除外）。

◆ 吮吸时听不到吞咽声，每天小便少于6次。

若确因乳量不足影响婴儿生长，妈妈也不要轻易放弃母乳喂养，可在每次哺乳后用配方奶补充母乳不足。

如何增加母乳分泌量？

◆想增加泌乳量，一定要在宝宝出生1小时之内与他早接触，尽早哺乳。随后要按需哺乳，宝宝想吃就让他吃，做到出生3个月内每日哺乳不少于8次，哺乳后尽量排空乳房。

◆采取正确的喂奶姿势，每次哺乳时应强调喂空一侧乳房再喂另一侧，下次哺乳则从未喂空的一侧乳房开始。此外，身心愉快、睡眠充足、营养合理也是十分重要的。

◆哺乳期妈妈需要额外增加大约500千卡/日的热量，同时保证每天谷类食物、动物性食物、蔬菜、水果的充足摄入，做到食品多样化，多喝一些汤水。在此期间也需要禁忌烟酒、浓茶和咖啡的摄入。 

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