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母婴常识

月嫂:苹果泥的功效与制作

苹果泥的功效和制作
苹果泥功效:
苹果是富含钙、维生素、果胶及纤维素的水果,有通便、止泻双重功效,还有增强记忆力和抵抗力,不易引起过敏,是刚开始添加辅食的最佳选择。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外,利于排泄,增加肠道蠕动作用,宝宝在添加辅食的时候吃苹果泥,有助于增加宝宝的胃动力。 苹果含有丰富的矿物质和维生素,婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜,制作成苹果泥更容易消化。 蒸苹果给孩子食用,不仅可让孩子吃上一顿有营养的苹果餐,对缓解腹泻症状也会有不错疗效。由于苹果有健脾益胃、收敛止泻的功效。

苹果泥的制作
首先先将苹果洗净,切对半,去核,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后用勺子将内部果肉捣烂,即可给宝宝喂食。 有的小宝宝吃苹果泥会有大便较稀的现象,那么就需要蒸一下。 刮子或匙要洗净消毒,再给婴儿刮泥喂食。


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